Жінки, які прийшли на черговий тренінг у рамках проєкту «Якісні соціальні послуги як засіб подолання викликів та наслідків війни», вже перед заняттями не приховували своєї зацікавленості у тих практиках, які будуть запропоновані. «Це і заспокоює, і дає сили, щоб скорегувати свої емоції у позитивне русло», – ділилася думками п. Тетяна.
– Психологічне розвантаження, арт-терапія є важливими для тих, хто проходить через випробування війною. Це не лише про зняття стресу — це про створення середовища, де кожен може знайти підтримку, розуміння і внутрішній спокій. Інвестиція у психічне здоров’я — це вклад у стійкість, єдність і гармонію, які так необхідні для подолання викликів у нинішній час. Асоціація робить усе, аби адаптувати учасників занять до таких викликів, – сказала голова Асоціації жінок України Лариса РИМАР при зустрічі із присутніми на тренінгах жінками.
Цього дня заняття з психотерапії проводила досвідчена психологиня, яка спеціалізується на динамічній інтегративній психотерапії, арт терапії, Монтессорі терапії, нейропсихологічній корекції та Sandplay (пісковій терапії), Лідія БЕДНАРЧУК, з арт-терапії – соціальна педагогиня Тернопільського навчально-реабілітаційного центру Тернопільської обласної ради Зінаїда МОКРИЦЬКА.
– Ви – сильні жінки, які зуміли не втратити ґрунт під ногами, витримуючи великі емоційні навантаження. Відволіктися від переживань, відпочити душею допомагає спілкування, улюблена справа. Але жінка часто у повсякденні забуває про себе. Хто вона, що любить і чим цікавиться, що хоче у цей момент найбільше, – Лідія БЕДНАРЧУК запропонувала кожній із жінок розповісти про те, ким себе відчуває поза материнством, чим живе особисто.
Жінки розповідали про свої захоплення. А кожна з них, яка потрапила на Тернопільщину через війну, відповіла, що, незважаючи не те, що тут почувається добре, найбільше хоче повернутися додому. «Відколи живу в Тернополі, вишила 48 різних ікон, дві блузки, Тризуб… Багато подарувала», – розповідала п. Ірина із Запоріжжя. Хтось розповідав, що наварив варення із суниць, чорниці, які не ростуть на сході країни, й дуже хоче пригостити цим смаколиком рідних, які поки на окупованих територіях.
Жінки ділилися наболілим, тим, що найбільше турбує, а п. Лідія пояснювала психологічний витік кожного випадку, який обговорювали.
– Мета нашої зустрічі полягала у створенні безпечної та довірливої атмосфери для учасниць. Захід спрямовувався на зняття напруги та тривоги, пов’язаних із травматичним досвідом. У зустрічі взяли участь жінки, які переживають виклики, пов’язані з війною, що дозволило обговорити спільні переживання. На початку зустрічі проведено вправи для емоційного розслаблення та налаштування на діалог. Учасниці поділилися своїми історіями, що сприяло формуванню взаєморозуміння. Була створена атмосфера довіри, де кожна мала змогу висловитися. Значну увагу приділено підтримці одна одної через спільний обмін досвідом, – каже Лідія БЕДНАРЧУК.
Психологиня додала, що завдяки проведеним інтерактивним вправам жінки змогли знайти перші точки дотику та розпочати формування нових контактів.
Тренінг мав позитивний відгук серед учасниць, які відзначили важливість таких заходів. Усі дійшли згоди щодо необхідності подальшої співпраці та регулярних занять.
Зінаїда МОКРИЦЬКА запропонувала на початок учасницям тренінгу з арт-терапії роботу з текстилем – виготовлення патріотичних ангеликів, їх декорування.
Згодом присутні виконували нейровправи з мʼячами.
– Нейровправи спрямовані на вдосконалення функцій структур мозку. Вони покращують розумову діяльність, підвищують розумову працездатність, стійкість уваги, а також сприяють цілісному розвитку мозку, синхронізації роботи півкуль, оптимізації когнітивних та афективних функцій, – пояснює Зінаїда МОКРИЦЬКА.
Учасниці тренінгів після занять спілкувалися за філіжанками кави з печивом і ділилися враженнями щодо ефективності занять.
Довідково. Навчання стало можливим завдяки реалізації Асоціацією жінок України проєкту «Якісні соціальні послуги як засіб подолання викликів та наслідків війни», який виконується в рамках проєкту Європейського Союзу «Посилення залучення громадянського суспільства для розвитку соціальної сфери в Україні» (EU4CSOs EmpowerUA) та реалізовується Благодійною організацією «МЕРЕЖА 100 ВІДСОТКІВ ЖИТТЯ РІВНЕ». Публікація здійснена за фінансової підтримки Європейського Союзу. Її зміст є одноособовою відповідальністю Асоціації жінок України і за жодних обставин не може вважатися таким, що відображає позицію Європейського Союзу.
B V 
larysa_wau