На черговій зустрічі із психологинею Лідією БЕДНАРЧУК учасниці проєкту «Правова та психологічна допомога родинам осіб із інвалідністю з дитинства» за фінансової підтримки фонду Абіліс (Фінляндія), який реалізовує Асоціація жінок України, розпочали роботу над ресурсним пошуком та інсталяцією надії.
Лідія БЕДНАРЧУК -досвідчена психологиня, яка спеціалізується на динамічній інтегративній психотерапії, арт-терапії, Монтессорі терапії, нейропсихологічній корекції та Sandplay (пісковій терапії). Тож заняття із кваліфікованою спеціалісткою, як запевняють учасниці груп, які вже проходили тренінги, дуже корисні в усвідомленні складної життєвої ситуації, в якій вони опинилися, і шляхів виходу з неї.
У Центрі юридичної і психологічної підтримки та відновлення, що працює при Асоціації, в одній з кімнат працювала арт-терапевтка з дітьми з ментальними порушеннями, в іншій тренінг із психологинею проходили їхні батьки.
– Разом ми працювали над технікою «Драбина ресурсів», зосередившись на внутрішніх якостях учасниць тренінгу. Метою зустрічі було усвідомлення та активізація особистих рис, що допомагають долати труднощі. Учасниці рефлексували і обговорювали власні внутрішні якості та риси характеру, які є їхньою опорою. Серед найпоширеніших згадувалися сила волі, терпимість, віра у себе, гнучкість і здатність знаходити рішення, – каже Лідія БЕДНАРЧУК.
Робота над ресурсним пошуком та інсталяцією надії для батьків дітей з ментальними порушеннями є надзвичайно важливим та багатогранним процесом. Вона включає в себе зокрема психологічну підтримку, інформаційне забезпечення та саме роботу у спільноті, де батьки можуть відчути себе зрозумілими та підтриманими.
Техніка психолога «Драбина ресурсів» – інструмент, який допомагає усвідомити та мобілізувати свої внутрішні та зовнішні ресурси для подолання труднощів та досягнення цілей. Ця техніка особливо корисна для людей, які відчувають себе безпорадними, виснаженими або втратили віру у свої сили.
Суть техніки полягає у тому, що учасниці групи уявляють собі драбину, де кожна сходинка символізує певний ресурс. Це можуть бути внутрішні ресурси – риси характеру (наполегливість, оптимізм, креативність), навички та вміння, позитивний досвід, цінності та переконання; зовнішні ресурси -сім’я, друзі, колеги, наставники, матеріальні ресурси, інформація, групи підтримки, соціальні служби.
Жінки формулюють проблему, яку хочуть розв’язати, або мету, яку хочуть досягти. Відтак вони уявляють драбину і визначають, які ресурси (внутрішні та зовнішні) можуть допомогти в досягненні мети, оцінюють, наскільки кожен ресурс доступний на даний момент, наскільки ефективно їх використовують.
Така техніка допомагає жінкам усвідомити свої сильні сторони та можливості, сприяє розвитку самостійності та відповідальності, мотивує до дій та досягнення мети. Жінки розуміють, що їх внутрішні ресурси досить сильні.
– Виконання вправи допомогло жінкам усвідомити, наскільки багато внутрішніх ресурсів у них уже є. Деякі учасниці відкрили для себе нові сильні сторони, які раніше не помічали, – розповідає психологиня.
За словами Лідії БЕДНАРЧУК, після обговорення кожна жінка поділилася своїми думками та враженнями, що сприяло створенню атмосфери підтримки та довіри.
Учасниці відзначили важливість подібних вправ для зміцнення внутрішнього ресурсу. Зустріч завершилася рефлексією та обміном теплими словами підтримки.
Довідково. Фонд Abilis (Фінляндія) – неурядова організація, заснована людьми з інвалідністю, яка працює у складних умовах у країнах, що розвиваються. Фонд фінансує проекти, розроблені та реалізовані людьми з інвалідністю, зокрема, для просування та захисту прав людини, активної участі та незалежного способу життя жінок та дівчат з інвалідністю.
B V